Bli med på kurs!

 

Kurs i Yin Yoga i 2018

  • 8-ukers kurs i Yin Yoga, Yin & Yang Vinyasa sekvenser

  • Finn din indre ro og tilstedeværelse i øyeblikket

  • Skreddersydd kurs av erfaren instruktør

  • Prana Yin Yoga inneholder: Yin stillinger med motstillinger både stille og med bevegelse i form av vinyasa sekvenser, noen Yin Restorative stillinger og Yang asanas for å balansere de myke yin stillingene med styrke av overkropp og mage

  • Yin sekvenser: Basert på årets rytme gjennom de 4 årstider og de 5 elementene.
    Sekvenser som åpner opp meridianene og kroppens bindevevlinjer

  • Massasjeteknikker i Yin-stillingene

Perfekt for deg som:

  • Ønsker en rolig, og allikevel svært styrkende treningsform

  • Ønsker å trene i liten gruppe i en harmonisk atmosfære

  • Ønsker å øke din fleksibilitet og evne til å fokusere

  • Ønsker muligheten til tett, skreddersydd oppfølgning av erfaren instruktør

  • Er «sliten»

  • Er overaktiv/stimulert i kropp og sinn

  • Har søvnproblemer

  • Sliter med dårlig sinnstemning

Praktisk informasjon

  • Kurs i små grupper (max 6 stk)

  • Tilholdssted: Hornslien i Enger

  • Alt av utstyr på stedet (Yogamatter + støtteklosser og puter osv.)

  • Alt du trenger er behagelige klær