Velkommen til min side!

 Jeg tilbyr Coaching, yoga, pusteteknikker og Mindfulness kurs

Jeg kan møte deg på nett (Zoom, Teams) eller i område Søndre land eller område Hadeland 🙂 

En kombinasjon av alle mine profesjoner, Co-active coach, Mindfulness instruktør, Yin og Yang Yoga lærer og Puste coach er jeg i stand til å kunne hjelpe deg til å oppnå trygghet og ro, finne fram til kraften i deg selv, mykhet i kropp og sinn og hjelpe deg til å gå veien mot å oppnå din store drøm og nå dine mål. Gjennom mine verktøy vil du bli i stand til å endre dine fastlåste tankemønstre, pustemønstre og bli kjent med dine egne grenser og dine egne verdier.

Lurer du på om dette er noe for deg? Er Yoga noe for deg ? Så lenge du kan puste, kan du gjøre yoga. Dette passer for alle uansett fysiske forutsetninger. Yoga dreier seg ikke om å gjøre vanskelige og kompliserte stillinger eller være myk som et slangemenneske. Disse teknikkene jeg leverer gjør noe godt for deg uansett hvor myk, stiv, sterk eller svak du er. 

En Coachtime er en fortrolig samtale . Hver samtale varer vell 1 time og kan foregå ansikt til ansikt eller på plattformer som f.eks Zoom, Facetime eller pr telefon. Dette har både kunden og jeg god erfaring med. Effekten av coaching er basert på egeninnsats og investering i de personlige oppgaver som vi avtaler. Det forutsettes en ærlig, direkte og personlig dialog. Det er opp til hver enkelt å få ønsket resultat ut av coachingsamarbeidet og ta ansvar for egen fremgang og endring.

Jeg gir deg en gratis prøvetime – samtale. Ikke nøl med å ta kontakt dersom du føler at DETTE har jeg lyst å prøve. Er du student eller sliter med din økonomi så har jeg noen ledige timer til reduserte priser. 

Se gjerne mine flotte referanser  under «fanen» Referanser både Coaching og Yoga 🙂 

Jeg startet med å kombinerer Coaching og  Yoga med Mindfulness sine metoder og varigheten er da 2 timer – 2 1/2 time.  

Jeg holder jevnlig kurs i  Terapeutisk Yin yoga- Mindful yoga  –  og har også enetimer. Enetimer inngår det også akupressurmassasje og noe klassisk massasje.

Kurs i Mindfulness-Yinyoga og pust holder jeg i Brandbu på Hadeland og Fall i Søndre land

ENETIMER-/KURS har jeg ved oppmøte på Enger i Søndre Land eller via plattformen Zoom i Yin Yoga-Mindfulyoga og pusteteknikker. om du bor andre steder i landet ! 

I disse coronatider følger jeg  helsmyndighetenes råd og anbefalinger og av smittevernhensyn må nå ALLE ha med sitt eget yogautsyr og jeg har dessverre heller ikke anledning til å gi akupressurmassasje i grupper men i enetimer med oppmøte på Enger kan jeg det. I gruppene eller via Zoom vil du lære å gjøre ansiktsmassasje og massere/trykke selv på noen av akupressurpunktene. Jeg  følger helsemyndighetenes regler til en hver tid. Både i klasser og enetime. Jeg har også tatt FHI’s smittevernkurs.

Ta kontakt for bestilling av kurs eller enetime !  Du finner kontaktskjema nederst på siden. 

Jeg gleder meg å høre fra deg 🙂

Varm hilsen fra Wenche  🙂

 

 

 

 

«Ved en tilfeldighet oppdaget jeg Wenche sitt yogakurs, tok en sjanse, og har aldri vært så fornøyd med en avgjørelse før#Helt fantastisk å få oppleve Yin Yoga hos Wenche. Jeg er så takknemlig, det er den beste yogaen jeg har deltatt på!#Hun er genuint opptatt av at hver enkelt skal få utbytte av kurset, at vi skal få verktøy som vi kan bruke resten av livet#På slutten sitter man igjen med en herlig følelse, hvor kroppen er veldig glad og takknemlig»

Tjenester

Tid til deg selv

Kurs i Yin Yoga

Ønsker du å utøve en rolig, men svært styrkende treningsform i liten gruppe? Yin Yoga gjør deg mykere, mer balansert og nærer både kropp og sinn.

Timeplan - Terapeutisk Yin Yoga - Mindful yoga 2021

Kurs i Yin yoga- Mindfulyoga 2021 –

8 ukers kurs.

Klassene holdes i Hov – Søndre Land, Brandbu-Hadeland og

Enetimer/Par-timer-/Venninne-timer på Enger, Søndre Land. – For disse har jeg anledning til å gi rabatt til honnør og studenter etter avtale. Legitimasjon kreves. på rabattordninger.

 

 

Coaching

Jeg tilbyr individuell coaching, og/eller coaching og  terapeutisk yin yoga 1-til-1 og veiledning i meditasjon + mindfulness. Flere av metodene kan kombineres for å passe den enkeltes behov.